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產(chǎn)品問(wèn)答
發(fā)布時(shí)間:2024-08-28 17:11:29 人氣:
秋風(fēng)起,空氣變得干燥,加之自然界中各種花粉的活躍,過(guò)敏性鼻炎的患者可能會(huì )出現鼻癢、流涕、陣發(fā)性打噴嚏和鼻塞等癥狀,甚至當過(guò)敏性鼻炎與過(guò)敏性結膜炎并發(fā)時(shí),還會(huì )帶來(lái)眼癢、流淚、眼紅、眼干等眼部不適,進(jìn)一步加劇患者的痛苦。那么,在秋天氣候較為干燥的時(shí)期,我們該如何有效預防過(guò)敏性鼻炎呢?
要預防過(guò)敏性鼻炎,就必須對其誘因有清晰的認識。秋季過(guò)敏性鼻炎的主要元兇之一便是花粉,尤其是風(fēng)媒花的花粉,它們體積小、重量輕,隨風(fēng)飄散,極易被人體吸入,從而觸發(fā)過(guò)敏反應,而且秋季空氣干燥,鼻腔黏膜的保濕能力下降,也增加了過(guò)敏原對鼻腔的刺激作用。
在花粉播散的高峰期,如晴朗、微風(fēng)的日子,盡量減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,特別是早晨和傍晚時(shí)分,這些時(shí)段是花粉濃度較高的時(shí)期。如果必須外出,盡量選擇花粉濃度較低的時(shí)間段,如雨后或傍晚后。外出時(shí),也可以佩戴專(zhuān)業(yè)的防花粉口罩和眼罩,其能有效阻擋大部分花粉及其他過(guò)敏原進(jìn)入呼吸道和眼睛,減輕過(guò)敏癥狀。
外出回家后,應立即更換衣物,并徹底洗手、洗臉,以去除附著(zhù)在皮膚表面的花粉等過(guò)敏原,特別是頭發(fā)和衣物上容易沾染花粉;然后使用生理鹽水或專(zhuān)用的鼻腔清洗液清洗鼻腔,可以清除鼻腔內的過(guò)敏原和分泌物,保持鼻腔濕潤,減輕鼻腔炎癥。另外應定期清潔室內環(huán)境,減少塵螨、霉菌等室內過(guò)敏原的滋生。
均衡飲食,多攝入富含維生素C、E和Omega-3脂肪酸等抗氧化物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜水果、堅果和魚(yú)類(lèi)等,有助于增強身體免疫力,減輕過(guò)敏反應。日??蛇x擇適合自己的運動(dòng)方式,如散步、慢跑、瑜伽等,增強體質(zhì),提高免疫力。
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